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如何安抚焦虑症患者

作者:kj点击量:1282时间:2022-06-06 15:53:21

焦虑症可分为两种,一种是急性焦虑症,也称惊恐障碍;另一种是我们可以理解为慢性的焦虑症,也称广泛性焦虑。焦虑症的患者他常常会伴有睡眠障碍,因为他情绪一直是兴奋高亢的这样的一个焦躁不安的状态,对睡眠是有严重的不良的影响的。那么生活中应该怎么安抚焦虑症患者。

1.进行沟通

导致焦虑的原因有多种,如工作不顺,感情不顺等,都可能是引起焦虑症。所以要想开导焦虑症患者,首先应与其进行沟通,了解清晰其心里的真实想法,以便更好的走进他的心里。

2.给予鼓动勉励

一般焦虑症患者心里是比较缺乏自信的,所以日常家人可以通过一些言语或者行动来对患者进行鼓动勉励,如你真棒,加油,我相信你等,都有利于自信心的养成和身体的恢复。

3.外出观光

独自处于某一个场所呆较长的时候后,也容易因为腻烦感而陷入焦虑,此时可以带他去其他城市游玩一下,不仅可以放松身心,还可以拓展眼界。

4.转移注重

当面临较大压力时,有些人便会陷入焦虑,此时可以按照其日常的爱好将患者的注重力进行转移,如快乐喜爱足球,可以和他一路去踢球等,经由过程活动既可以或许缓解焦虑,还有利于健康。

我们要经常开导焦虑症患者,向他们说明,困难和焦虑都是暂时的,不要太在意,每个人都可能患上焦虑症。要多鼓励和支持患者,试着表达愿意帮助与接纳的意愿。

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