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想要内心强大,就请学会“揭下面具”

作者:小编点击量:958时间:2022-05-31 10:30:12

1. 那些怕黑的人,究竟在怕什么?
近期在读一本书,《心灵的面具》。
书里说:

“人类的大脑有着一种令人惊异的能力,可以去发明一些能够掩护一个人,使他不会意识到不愉快的感情的机制。”

主要原因是,他特别特别怕黑。
我们都怕黑,但程度这么深的我还没见过。
李松蔚和朋友详聊之后,他发现朋友的怕黑,起源于小时候的经历。
朋友记忆中,小时候总是突然就搬家。
“每次搬家,要进入新的班级,重新认识邻居,重新去了解周围环境。”
小孩子并不喜欢搬家,但又很无奈,毕竟他无法决定什么。
搬家次数多了,小小的心灵会烙印上两种感受:
、我控制不了我的生活;
未知的事情真的很讨厌。
久而久之,这位朋友便害怕一切让他觉得不安全的因素。
当他觉得不安全的时候,会唤起他儿时搬家的讨厌记忆。
每次遇到无法掌控的事,他就会下意识逃避。
他把家里安排得灯火通明,就是想逃开黑暗。
他极度追求稳定;对细节特别在意(考试答题卡反复确认三遍的那种);对关系也较真。
他自己可能无法察觉到,这一切性格,都是紧密联系在一起的。
《心灵的面具》里有解释到这种现象:
他其实是一次次采用“逃避”的面具,避免了心灵再次重现被搬家支配的恐惧。
心灵是很脆弱的,我们一辈子,都在尽自己所能去保护它。
而“面具”,就是潜意识保护心灵的一种方式。
2.心理健康的人,懂得运用成熟的面具
你我都会戴上面具,毫无例外。
曾奇峰说:
“如果没有意外,我们会自然地学会成人应该具备的成熟的心灵面具,在相当大的程度上,这几乎等于心理的健康。
不幸的是有一些人,成年后还持续使用早年学会的低级而落后的面具,所以他们也许会终身处在心理的疾病状态上。”
成熟的面具,比如“幽默”。很多人缓解尴尬的时候,会以幽默方式轻松化解,同样的,在他们遇到挫折和低谷,他们也会用“幽默”来激励自己,走出悲伤。
又比如“赞美”。由衷地赞美,是一种争取同盟、避免敌对的积极的面具,当存在竞争和敌意时候,他们也会用欣赏的眼光去看待对手。发现吗?
一个人的面具会有相当程度的一致,你会在很多种相似的问题上,采用同一种面具。
就像上文那位怕黑的朋友一样,有些人面对不安全感,会采用“逃避”。
而有些人面对这样的问题,会变成一个孩子(比如“找妈妈”、“想回家”),这就是“退行”。
这类不成熟的面具,会把人包裹起来,吞噬我们的心理免疫力。
想要内心强大,就请学会“揭下面具”吧。

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