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你了解你的焦虑吗

发布者:   发表时间:2021/2/17 15:11:04   浏览次数【861

失眠、紧张、心悸、坐立不安...

这些你正在经历或者经历过吗?

焦虑症(anxiety),又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑(generalized anxiety)和急性焦虑,即惊恐发作(panic attack)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。并且,焦虑情绪往往可能跟抑郁情绪同时出现。

人不可能会完全没有焦虑,焦虑也并不是偏爱脆弱的人,只是每个人的焦虑程度不同。

理想的焦虑是处于恰到好处的中间状态,不能太低,也不能太高。适量的焦虑能刺激大脑,让你集中注意力,并在某些特殊时刻保持机警。

但是,不是每个人都能幸运的找到排解焦虑的方法,更多人在焦虑中备受煎熬,盲目尝试毫无针对性的指导建议,得不到改善后又再次陷入更深的焦虑中。

如果忽视焦虑情绪,那么焦虑情绪发展的速度远比你想象的快,当焦虑情绪达到一定的程度,那么就可能会引发焦虑症。

焦虑虽然来的猝不及防,但它总归有迹可循,一份专业的心理学测量量表,将帮你分清焦虑情绪和焦虑症,认识你的焦虑状态,在焦虑情绪转为焦虑症之前,提早发现它,控制它,把它赶出你的生活。

任何一个人,都有可能在某个阶段遭遇某些方面(人际关系、婚恋情感、家庭关系等)的不顺利、挫折或打击,因而由此产生相应的困惑、烦恼和痛苦。如果自己无法解决,这时,你可能就要求助专业的心理咨询了。

洛龙心理自成立以来,一直以心理咨询理念及技术、日趋完善的服务流程,为求助者们提供各种心理咨询,帮助那些处在心理困惑、心理煎熬中的求助者们,走出心灵低谷,敞开心扉,享受生命的阳光。尤其对接待焦虑的来访者有特殊的咨询技能,很多来访者在这里被疗愈。会长王渲茗老师,国家心理卫生协会会员,资深心理咨询师、社工师、美国MHI专业认证催眠师,对来访者注重人性关爱,用心尽责服务于每一个生命。

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